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L'amour du sport

Partagez un plaisir inégalé

REMISE EN FORME SANTÉ

Le plaisir dans l'activité physique

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3 weeks ago

Dom'apa

Bonjour à toutes et à tous 😀

Chaque année en octobre l'association Ruban Rose organise une campagne de lutte contre le cancer du sein afin d'informer et récolter des fonds pour aider les chercheurs et les soignants à combattre cette maladie.

Le cancer du sein est susceptible de toucher 1 femme sur 8, c'est pourquoi informer sur l'importance d'un dépistage précoce est essentielle et permet de sauver des milliers de vie.

Pour faire un don ou obtenir plus d'informations il suffit de consulter le site www.cancerdusein.org

Pour participer à cette campagne de nombreuses mairies et communes organisent des événements , n'hésitez pas à consulter votre mairie !
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2 months ago

Dom'apa

Bonjour 👋

Aujourd’hui nous vous présentons une autre intervention que nous avons réalisé au sein de l’entreprise Stracchi en juillet 2019 en partenariat avec REFLEX'OSTEO.

Stracchi est une entreprise de BTP spécialisée dans les métiers du réseau humide.

Durant trois jours , nous avons pu poursuivre un programme de réveil musculaire déjà mis en place par REFLEX'OSTEO avant chaque début de journée de travail sur une durée de 15 min de 6h45 à 7h.

Mais pourquoi cela a été mis en place et donc à quoi le réveil musculaire sert-il ?

Le réveil musculaire se décrit par être un échauffement moins intense que celui d’une séance d’activité physique « classique », mais avec des objectifs similaires , il a donc pour but de lubrifier les différentes articulations, les muscles et d’augmenter progressivement les capacités du système cardiorespiratoire.

Le réveil musculaire est une aide essentielle afin de minimiser les risques de blessures que l’on peut rencontrer sur des métiers qui demandent un effort physique important (port de charges lourdes, travail répétitifs) mais aussi sur des métiers plus sédentaires. Les risques de blessures que l’on peut souvent rencontrer sont les entorses, les tendinites, les déchirures musculaires.. Grâce au réveil musculaire ces blessures peuvent donc être évitées. Mais il aide aussi à éveiller les différents sens de notre corps avant la journée de travail.

Il se qualifie donc par être une transition importante entre la nuit et la journée de travail afin d’assurer une certaine sécurité en minimisant les risques de blessures chez les professionnels.

Un grand merci à notre partenaire REFLEX'OSTEO de nous avoir fait confiance pour ce type de mission, n’hésitez pas à les contacter si vous êtes intéressé.

A très vite !

www.facebook.com/2064586477106645/posts/2427065277525428/
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3 months ago

Dom'apa

Bonjour 👋

Comme promis, nous vous présentons aujourd'hui une structure avec qui nous travaillons depuis Mars 2019.

La Résidence Clos Beausoleil est une résidence autonomie non médicalisée pour les personnes de plus de 60 ans.
La résidence est habilitée au titre de l'aide sociale et conventionnée Aide Personnalisée au Logement (APL).
Elle est située 10 rue du vingtain à Sainte-Foy-lès-Lyon.

Et les activités physiques adaptées alors ? 🤓

Notre intervention au sein de cette structure a pour but de proposer aux adhérentes et adhérents des activités physiques diverses adaptées à leurs capacités afin de leurs apporter un bien être physique et mental.
Nos séances accueillent au maximum 10 personnes à la fois pour permettre à l'enseignant APA de prendre en compte toutes les pathologies et blessures des adhérent(e)s et d'agir en fonction.

Depuis plus d'un an la liste des activités proposées est très longue.
Nous travaillons des thématiques essentielles pour un public âgé comme le travail de l'équilibre par exemple, la coordination des mouvements et le maintien des capacités cardiovasculaires. Les activités souvent proposées sont le parcours moteurs (équilibre), des ateliers de précision (ping-pong, fléchettes etc) et de la marche nordique ou des exercices de musculations (cardiovasculaires).

Nous avons pu apporter du soutien et des conseils auprès de ces personnes âgées pour qui la pratique de l'activité physique représente désormais un rendez-vous important pour se dépenser et se sentir mieux.

Si jamais vous êtes intéressés pour avoir des informations complémentaires sur la structure pour vous ou l'un de vos proches vous avez la possibilité des les contacter au numéro suivant : 04 72 32 97 47

Si vous êtes une structure et que vous souhaitez que nos enseignants APA interviennent chez vous n'hésitez pas à nous contacter 😉

Merci et à très vite pour une prochaine présentation !
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3 months ago

Dom'apa

Bonjour ☀️

Tout d'abord nous vous souhaitons de bonnes vacances si c'est le cas pour vous et espérons que vous êtes en pleine forme !

En cette période estivale nous voulons vous faire partager nos expériences ainsi que vous en dire plus sur nos interventions dans les différentes structures nous accueillant.

Notre premier rendez-vous ? Ce vendredi !
Pour vous présenter la Résidence Personnes âgées Clos Beausoleil de Sainte Foy lès Lyon ainsi que les activités physiques adaptées mises en place au sein de cette structure.

Alors on se dit à vendredi 😉 !
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4 months ago

Dom'apa

Bonsoir ☔️

Nous espérons que vous êtes en forme en ce début juillet !

Si ce n'est pas le cas, pas de panique nous sommes là 😜!

Nous vous rappelons aujourd'hui que les séances d'activités physiques adaptées peuvent être désormais remboursées sur prescription médicale par vos mutuelles de santé.

Voici une liste (non exhaustive) des mutuelles proposant un remboursement en fonction de votre situation et de votre contrat :

- AXA : 200e/an pour les personnes avec une ALD
- Harmonie Mutuelle : 60 à 240e par an pour de l'activité physique adaptée
- CNM Prévoyance Santé 200e par an selon les revenus
- Mutuelle Ociane Matmut jusqu'à 400e selon le niveau de garantie choisi.

N'hésitez pas à faire la démarche auprès de votre propre mutuelle, car le sport sur ordonnance se développe de plus en plus vite.
Alors pourquoi ne pas en profiter aussi ? 😃
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4 months ago

Dom'apa

Du sport en extérieur au sein de la Résidence Le Clos Beausoleil ! ... See MoreSee Less

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5 months ago

Dom'apa

Bonjour ! ☀️

Comme promis nous revenons vers vous afin de vous donner plus d'informations concernant la mise en place de notre service de séances par visio conférence.

Par le biais de l'application Skype et pour des séances d'une durée d'environ 45 à 60 minutes chacune vous serez guidé par votre enseignant APA qui vous proposera un service personnalisé vous permettant d'atteindre vos objectifs personnels.

Ces séances sont accessibles à tous et seront aménagées selon la ou les pathologies de l'adhérent, dans la mesure où la sécurité du pratiquant est primordiale.

La séance en visio conférence est au prix de 15 euros (contre 42 euros à domicile ou en extérieur).

L'utilisation de ce service peut-être une bonne alternative durant cette période de précaution sanitaire, cela peut également répondre à un désir de s'entraîner chez soi sans désagrément ou encore de permettre aux personnes éloignées de notre secteur d'intervention de bénéficier enfin de nos services.

N'hésitez pas à nous contacter dès que possible pour nous transmettre vos disponibilités !

💪💪
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5 months ago

Dom'apa

Bonjour à toutes et à tous ! 😀🏋️‍♂️

Nous avons le plaisir de vous annoncer la reprise des séances individuelles à domicile ainsi qu'en extérieur dès aujourd'hui.

Des gestes sanitaires spécifiques seront mis en place afin de respecter les recommandations pour une reprise en toute sécurité :

- Nos enseignants APA respecteront une distanciation physique supérieure à 1m50 dans la mesure du possible
- Ils seront équipés de masque durant toute la durée de la séance 😷
- Lavage des mains pré et post séance
- Utilisation du matériel sportif du client (si absence de matériel les séances seront intégralement réadaptées)

DOM'APA doit s'adapter et se réinventer pour proposer un suivi personnalisé et adapté aux besoins spécifiques de chacun.

C'est pourquoi, suite à vos nombreux retours positifs, nous avons décidé de pérenniser notre service de séances d'activités physiques adaptées par le biais de la visio conférence. Cette alternative a été bénéfique pour tous durant la période difficile que nous traversons.

Nous reviendrons très vite vers vous pour plus de précisions concernant ce service.

En vous souhaitant une bonne fin de semaine 💪
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5 months ago

Dom'apa

Ce challenge a été réalisé pour vous !

Nous sommes fiers d'avoir pu participer à cette initiative regroupant plusieurs Enseignants en Activité Physique Adaptée de toute la France.
Le but est de promouvoir l'activité physique quelle que soit votre situation physique car il est essentiel de bouger pour sa santé !

Merci à @aniceebel @act.apa @lorisportapa @pernelle_enseignanteapa @maxrcenter @apasantecha @magalidietapa @domapa69 @pelvicfloow @prom_apa @nabila_enseignante_en_apa @apamouv @sant_apa
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  L’ activité physique adaptée s’adresse aux personnes en situation de handicap, et/ou vieillissantes, atteintes de maladies chroniques, ou en difficultés  sociales. 

   Les trois enseignants de DOM’APA vous proposeront seul ou en groupe, chez vous ou à l’extérieur, un panel d’activités physiques adaptées à vos capacités et surtout à vos envies sur Lyon et ses environs.

 Nous fixerons ensemble les objectifs à atteindre afin d’améliorer votre condition physique et votre santé grâce à un suivi complet tout au long du parcours mis en place.

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Quelques exemples d’activités proposées :

Gym douce, basketball, ball bouncer, prévention des chutes, renforcement musculaire, circuit training… et bien d’autres activités encore !

 
 

A qui s’adressons-nous ?

 

-Toute personne atteinte de maladies chroniques ou ALD (cancer, Parkinson, sclérose en plaques, diabète, myopathie…)

La liste des affections longues durées prises en charges est disponible ici (Liste affections longues durées)

Toute personne en situation de handicap mental moteur et sensoriel

-Toute personne avançant en âge

-Toute personne en situation de surpoids et d’obésité

 
 

Sport sur ordonnance

Depuis le 1er mars 2017, le Sport Santé sur ordonnance existe. En effet, les médecins peuvent désormais prescrire une Activité Physique Adaptée(APA) dans le cadre du parcours de soin du patient, à toutes les personnes souffrant d’une Affection de Longue Durée (voir précédemment).

Toutes les informations sur le sport sur ordonnance sont ici Sport sur ordonnance