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L'amour du sport

Partagez un plaisir inégalé

REMISE EN FORME SANTÉ

Le plaisir dans l'activité physique

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3 days ago

Dom'apa

Message du président pour les personnes qui vivent avec l'autisme.

Partageons ce message à nos proches concernés ⬇️
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2 weeks ago

Dom'apa

Bonjour à tous,

En cette période de confinement et de crise sanitaire, il est important malgré tout de ne pas oublier certaines dates importantes.

Ce samedi 21 Mars est la journée internationale de la trisomie 21.
La trisomie 21, également appelée Syndrome de Down, est une maladie causée par une anomalie au niveau des chromosomes (les structures cellulaires qui contiennent le matériel génétique de l’organisme). Les personnes atteintes de trisomie 21 présentent trois chromosomes 21 au lieu d’une seule paire. Ce déséquilibre du fonctionnement du génome (l’ensemble de l’information héréditaire présente dans les cellules humaines) et de l’organisme provoque un retard mental permanent et un retard de développement.

Comment participer à cette journée malgré le confinement ? C'est tout simple !
Il faut mettre des chaussettes dépareillées. Cette initiative fut lancée en 2015 par l’association Down Syndrome International. C'est une façon simple de sensibiliser à la différence et de se montrer en faveur d'une société où tout le monde peut et doit trouver sa place.

Alors aujourd'hui on joue le jeu et on dépareille ses chaussettes !
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3 weeks ago

Dom'apa

Quelles sont les recommandations sportives durant le confinement ? 🤸‍♂️ ... See MoreSee Less

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3 weeks ago

Dom'apa

⚠️ Bonjour à tous,

Suite aux précédentes annonces gouvernementales et face à la situation sanitaire actuelle, DOM'APA a pris la décision, dans l'intérêt de tous, de suspendre toutes ses interventions au sein de structures et à domicile jusqu'à nouvel ordre.

Nous ne souhaitons pas maintenir des interventions auprès d'un public atteint de maladies chroniques et/ou de personnes âgées qui seraient susceptibles de les contaminer.

Nous resterons cependant à votre disposition pour vous proposer un suivi sportif personnalisé vous permettant de maintenir vos capacités physiques durant cette période par le biais de notre adresse mail : domapa69@gmail.com.

La priorité est la santé de tous, prenez soin de vous et de vos proches.

Sportivement

💪
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4 weeks ago

Dom'apa

À deux, c'est toujours mieux !
En couple, entre amis ou en famille nous vous proposons des activités physiques adaptées à vos envies et à vos capacités.

Contactez nous pour plus d'informations 😁
www.domapa.fr
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1 month ago

Dom'apa

Enceinte et sportive ? 🤔

C'est un oui!

Pendant la grossesse certaines modifications anatomiques et physiologiques sont inévitables : on parle ici de modification du système respiratoire, du système cardiaque et l’apparition de troubles de l'équilibre.
Bien évidemment vu comme cela.. On peut facilement imaginer que ces modifications peuvent être un frein à la pratique d’activité physique, alors qu’en vérité pratiquer une activité physique pendant la grossesse présente de nombreux bénéfices.

L'activité physique durant la grossesse permet de :

- limiter les douleurs dorso-lombaires liées à une importante prise de poids.
- développement de la sensation de bien-être de la femme enceinte en agissant sur son sommeil et son humeur par exemple.
- amélioration de la fonction cardio-vasculaire fortement solliciter lors de la grossesse.

Bien évidemment des précautions sont à prendre, notamment en évitant la position couchée à plat dos surtout à partir du 4ème mois, en évitant une fatigue excessive, en évitant de faire des efforts trop intenses, et en favorisant les lieux aérés, tempérés et abrités du soleil. (Source IRBMS)

Nous pouvons vous accompagner tout au long de votre grossesse alors n'hésitez pas !

et vous feriez-vous cela enceinte ? 🤔⬇️

www.youtube.com/watch?v=vzYROHIDMes
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1 month ago

Dom'apa

Une alimentation saine en complément d'une pratique de l'activité physique régulière, voici les ingrédients principaux pour atteindre ses objectifs.

Qu'entend-on par une alimentation saine ? .

Une alimentation saine nécessite de trouver un équilibre entre l'apport et la dépense énergétique au quotidien afin de maintenir un poids de forme.

Les recommandations nous guident vers une alimentation avec une consommation faible en graisses saturées et acides gras, une limitation de la prise de sucre libre, le tout en privilégiant l'absorption de fruits et légumes ainsi que de légumineuses, de céréales complètes et de fruits secs.

Une alimentation saine combinée à une pratique sportive régulière permettra une amélioration des capacités physiques générales chez l'individu et plus si un travail spécifique est mis en place.

Une sensibilisation à une bonne alimentation est nécessaire car malheureusement une mauvaise alimentation et la sédentarité sont des facteurs de risque importants pour les principales maladies non transmissibles telles que les maladies cardio-vasculaires, le cancer et le diabète qui touchent de plus en plus de personnes.

Nous pouvons vous orienter vers des professionnels compétents et qui vous aideront à gérer votre alimentation.

Et concernant l'activité physique nous sommes là pour vous comme toujours 💪.
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2 months ago

Dom'apa

Petit focus sur le thème du surpoids et de l'obésité aujourd'hui.

En effet l'excès pondéral et l'obésité chez l'enfant sont en augmentation, l'Organisation Mondiale de la Santé estime qu'en 2016 le monde comptait plus 41 millions d'enfants en surpoids.
Pour lutter efficacement contre le développement de l'obésité, qui reste une maladie évitable dans la plupart des cas, la pratique de l'activité physique est primordiale.
L'enseignant en activités physiques adaptées est là pour vous accompagner à atteindre vos objectifs et à retrouver votre poids de forme.

Un calcul de son indice de masse corporelle permet à chacun de se situer. Il se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (m).
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  L’ activité physique adaptée s’adresse aux personnes en situation de handicap, et/ou vieillissantes, atteintes de maladies chroniques, ou en difficultés  sociales. 

   Les trois enseignants de DOM’APA vous proposeront seul ou en groupe, chez vous ou à l’extérieur, un panel d’activités physiques adaptées à vos capacités et surtout à vos envies sur Lyon et ses environs.

 Nous fixerons ensemble les objectifs à atteindre afin d’améliorer votre condition physique et votre santé grâce à un suivi complet tout au long du parcours mis en place.

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Quelques exemples d’activités proposées :

Gym douce, basketball, ball bouncer, prévention des chutes, renforcement musculaire, circuit training… et bien d’autres activités encore !

 
 

A qui s’adressons-nous ?

 

-Toute personne atteinte de maladies chroniques ou ALD (cancer, Parkinson, sclérose en plaques, diabète, myopathie…)

La liste des affections longues durées prises en charges est disponible ici (Liste affections longues durées)

Toute personne en situation de handicap mental moteur et sensoriel

-Toute personne avançant en âge

-Toute personne en situation de surpoids et d’obésité

 
 

Sport sur ordonnance

Depuis le 1er mars 2017, le Sport Santé sur ordonnance existe. En effet, les médecins peuvent désormais prescrire une Activité Physique Adaptée(APA) dans le cadre du parcours de soin du patient, à toutes les personnes souffrant d’une Affection de Longue Durée (voir précédemment).

Toutes les informations sur le sport sur ordonnance sont ici Sport sur ordonnance